血管=寿命！“pm顾心”清理血管垃圾，调养血管，让你远离三高、中风、心梗~

我们应该怎样守护生命之源？

血管它遍布全身，为各个组织器官，供应全身的营养物质，每平方人体皮肤包含19英尺血管，它总长62000英里，如果首尾相连，可绕地球2.5圈。血管健康是生命长度的关键，若血管堵塞，它就如同一颗“不定时炸弹”,诱发脑梗、心梗、甚至猝死。那么我们应该如何守护我们的生命之源？

心血管堵塞的原因

1、

冠状动脉粥样化

往往具有高血压、高血脂、高尿酸、高血糖等基础疾病，平时有吸烟、喝酒等不良的习惯，最终导致冠状动脉粥样化；如果冠状动脉粥样化患者的斑块在诱因的作用下发生破裂、出血，形成血栓以后会造成心血管堵塞。

2、

风湿性心脏病等疾病

风湿性心脏病等疾病，同时伴随着心房颤动，非常容易在心脏里形成血栓，脱落以后会进入血液循环，进入冠状动脉，会造成心血管的急性堵塞，形成心肌梗塞。

3、

冠状动脉痉挛

有的患者可能没有冠状动脉粥样硬化，由于血管内皮功能异常造成心血管的持续痉挛，严重者可以造成心血管堵塞，发生心肌梗死。

心血管系统的预警信号

1.胸闷气短

2.头晕乏力

3.四肢麻木

4.手脚冰凉

心血管的保养方法

改善饮食结构

心血管在人体内起着比较重要的作用，通常可以通过改善饮食结构来保护心血管，建议减少食用高胆固醇、高糖、高脂肪的食物，比如动物肝脏、奶油蛋糕、油炸食品等，尽量以低盐、低脂、低糖的食物为主，比如粗粮、蔬菜、水果等。

改善生活习惯

通常来说，可以通过改善生活习惯来保护心血管，建议避免熬夜，而因为烟、酒的刺激性比较强，抽烟喝酒可能会刺激心血管，同时建议戒烟戒酒。此外，可以适当做有氧运动，比如游泳、慢跑、爬山等。

按时服用药物

如果已经出现心血管疾病，为了避免延误病情，建议在医生的指导下按时服用药物来保护心血管，比如阿司匹林双嘧达莫片、琥珀酸美托洛尔缓释片、华法林钠片等。

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